日々の筋トレのためにバランスボードを購入してみました。バランスボードで体幹を鍛えられるかどうか、報告します！
目次
１．乗り心地
２．おすすめポイント➀
３．おすすめポイント➁
４．気を付けること
５．まとめ１．乗り心地
乗り心地は楽しいです！最初に慣れるまでは、バランスボードに乗ることが難しいと感じる方もいるかもしれませんが、３日もすれば乗ることができるはずです！
２．おすすめポイント➀
バランスボードに乗っている間は、無意識のうちに常に体がバランスを保つよう動いているため、体幹を鍛えるのにおすすめです！
３．おすすめポイント➁
ボードの両端にストッパーが付いているため、バランスを崩してもバランスボードが飛んでいくということがありません。そのため、転んだりすることが防止されており、安全性が高いと思います。
４．気を付けること
バランスボード上のシートが滑り止め防止のために、ザラザラとしたものになっています。そのため、靴下などを履いてバランスボードを使用すると、靴下が破れる可能性が大です！私も靴下を破ってしまいました。この点は気を付けてください。
５．まとめ
楽しく、安全に体幹を鍛えるにはバランスボードはおすすめです！
でも、靴下を履いたままの使用には気を付けてくださいね。
さらに、上級者になると、バランスボードの上で、スクワットしたり、ダンベルを使ってもいいかもしれません！
バランスボードには色々ありますが、以下のものがおすすめです！